À NOSSA COZINHA
Sejam bem-vindos
UM MUNDO DE POSSIBILIDADES À MESA!
Comer é um ato social. Além de ingerirmos nutrientes fundamentais para nosso corpo, a comida nos une, proporciona a sensação de prazer, cria memórias, é fonte de afeto e sorrisos.
No entanto, é no momento em que apresentamos alguma condição que nos faz rever nossas escolhas alimentares, que percebemos o grande impacto que mudanças em nossa alimentação podem trazer em nossa vida.
Foi pensando em todos aqueles que se vêem diante de uma necessidade de mudança na dieta e respeitando a identidade alimentar de cada um, que nasceu o Cozinha das Nutris: um projeto de 3 amigas nutricionistas criado para ampliar o repertório e as possibilidades alimentares de todos.
Neste projeto, compartilharemos experiências de consultório, discutiremos os conceitos técnicos e científicos por trás das orientações nutricionais e ofereceremos receitas preparadas especialmente para cada necessidade.
Fiquem a vontade para puxar uma cadeira e se unir a nós nessa grande mesa onde sempre cabe mais um :)
ASSISTA NOSSOS PROGRAMAS
Em cada vídeo do Cozinha das Nutris, partimos de um quadro clínico (como diabetes, obesidade ou alergia alimentar) e dos cuidados nutricionais que essa condição requer.
Em um formato bate-papo, dividimos experiências, trocamos informações e dicas, com o objetivo de ampliar as possibilidades alimentares, mesmo quando são necessárias alterações profundas no hábito alimentar.
E é claro que tudo acaba na mesa com algumas receitas deliciosas que mostram, na prática, um pouco do que é possível fazer para mantermos a saúde em dia e o prazer à mesa :)
AS RECEITAS DOS NOSSOS
PROGRAMAS VOCÊ ENCONTRA AQUI
Veja como criar ou adaptar receitas de forma prática.
é possível sim comer tudo que você gosta
desde que HAJA
adaptaÇÃO e equilÍbRIO
Mônica Beyruti
Nutricionista clinica, adora desfrutar dos prazeres de uma boa mesa, cozinhar com seus filhos e dividir receitas e dicas de restaurantes.
Trás para o projeto sua visão de que alimentação saudável é aquela que permite manter um peso saudável, confraternizar com amigos e experimentar novos sabores, tudo ao mesmo tempo e com muito prazer.
Patricia Cruz
Paty é nutricionista e traz para o Cozinha das nutris a sua experiência de saber escutar e acolher o paciente. Acredita que alimentação saudável é aquela que se consegue comprar, preparar e comer com prazer.
Renata Bressan
Renata é nutricionista e traz para o Cozinha das Nutris a sua experiência de adaptar a dieta à rotina de cada um. Considera que alimentação saudável é aquela que inclui alimentos ao invés de retirá-los e que proporciona saúde e prazer em comer.