UM MUNDO DE POSSIBILIDADES À MESA!

Comer é um ato social. Além de ingerirmos nutrientes fundamentais para nosso corpo, a comida nos une, proporciona a sensação de prazer, cria memórias, é fonte de afeto e sorrisos.

No entanto, é no momento em que apresentamos alguma condição que nos faz rever nossas escolhas alimentares, que percebemos o grande impacto que mudanças em nossa alimentação podem trazer em nossa vida. 

Foi pensando em todos aqueles que se vêem diante de uma necessidade de mudança na dieta e respeitando a identidade alimentar de cada um, que nasceu o Cozinha das Nutris: um projeto de 3 amigas nutricionistas criado para ampliar o repertório e as possibilidades alimentares de todos.

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Neste projeto, compartilharemos experiências de consultório, discutiremos os conceitos técnicos e científicos por trás das orientações nutricionais e ofereceremos receitas preparadas especialmente para cada necessidade.

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Fiquem a vontade para puxar uma cadeira e se unir a nós nessa grande mesa onde sempre cabe mais um :)

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Em cada vídeo do Cozinha das Nutris,  partimos de um quadro clínico (como diabetes, obesidade ou alergia alimentar) e dos cuidados nutricionais que essa condição requer.

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Em um formato bate-papo, dividimos experiências, trocamos informações e dicas, com o objetivo de ampliar as possibilidades alimentares, mesmo quando são necessárias alterações profundas no hábito alimentar.

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E é claro que tudo acaba na mesa com algumas receitas deliciosas que mostram, na prática, um pouco do que é possível fazer para mantermos a saúde em dia e o prazer à mesa :)

AS RECEITAS DOS NOSSOS

PROGRAMAS VOCÊ ENCONTRA AQUI

Veja como criar ou adaptar receitas de forma prática.

CONHEÇA AS NUTRIS

por trás deste projeto

Mônica Beyruti

Nutricionista clinica, adora desfrutar dos prazeres de uma boa mesa, cozinhar com seus filhos e dividir receitas e dicas de restaurantes.
Trás para o projeto sua visão de que alimentação saudável é aquela que permite manter um peso saudável, confraternizar com amigos e experimentar novos sabores, tudo ao mesmo tempo e com muito prazer.

Patricia Cruz

Paty é nutricionista e traz para o Cozinha das nutris a sua experiência de saber escutar e acolher o paciente. Acredita que alimentação saudável é aquela que se consegue comprar, preparar e comer com prazer.

Renata Bressan

Renata é nutricionista e traz para o Cozinha das Nutris a sua experiência de adaptar a dieta à rotina de cada um. Considera que alimentação saudável é aquela que inclui alimentos ao invés de retirá-los e que proporciona saúde e prazer em comer.