BOLO DE LARANJA COM CASCA SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR

Confira a receita do bolo que preparamos para nosso programa com tema "DIABETES"


Se você ainda não viu, não deixe de assistir o programa: https://www.youtube.com/watch?v=LDPUr78TvqI&t=6s




Ingredientes:


4 ovos (claras em neve)

¼ xícara de óleo

2 laranjas com casca, sem sementes e sem a parte branca de dentro

1 pote de iogurte desnatado

1 xícara de chá de aveia em flocos finos

½ xícara de chá de farinha de trigo integral

½ xícara de chá de amido de milho

5 colheres de sopa de adoçante próprio para forno e fogão

1 colher de sopa de fermento em pó



Modo de preparo:


Bata as claras em neve e reserve. Bata as gemas com o óleo, a laranja e o iogurte no liquidificador até obter um creme homogêneo. Passe para um recipiente e misture aos poucos com um fuê ou colher a farinha, a aveia e o amido de milho. Acrescente as claras em neve e misture delicadamente. Por último, adicione o fermento em pó e misture. Coloque a massa em assadeira untada com margarina ou manteiga e polvilhada com farinha. Leve ao forno pré aquecido por cerca de 40 minutos.


Sugestões: Se desejar, molhe o bolo com o suco de 1 laranja

Você também pode cobrir o bolo com 90g de geléia sem adição de açúcar.


Rendimento: 10 fatias

Informação Nutricional (1 fatia)


Bolo de laranja com adoçante


Energia (Kcal): 235,7

Carboidrato (g): 26,6

Proteína (g): 6,6

Gordura (g): 11,5

Fibra (g): 2,3


Bolo de laranja com adoçante (molhado com 1 laranja e coberto com geleia sem adição de açúcar)


Energia (Kcal): 260,6

Carboidrato (g): 32,9

Proteína (g): 6,6

Gordura (g): 11,5

Fibra (g): 2,4


#diabetes #boloparadiabetes #receitasdiabetes #bolodianetes #bolosemacucar #bolodelaranja #bolodelaranjasemacucar #nutrição #saude #equilibrio

FALE COM A GENTE!

Celular: (11) 93377-3665

whatsapp.png

Clique no botão e fale direto pelo whatsapp