RECEITA DE BOLO DE BATATA COM CARNE MOÍDA

Receita das nutris para você: um delicioso bolo de batata com carne!


😱Veja como é prática essa receita!






👉 Ingredientes:


Purê

  • 2 batatas inglesas grandes cozidas e espremidas

  • 1 batata doce pequena cozida espremida
1 ½ xícara (chá) de leite desnatado ou vegetal 
½ xícara (chá) de aveia em flocos 
Sal a gosto.

  • 2 colheres (sopa) de parmesão ralado 👉 Recheio

  • 1 colher (sopa) de azeite 
1 cebola pequena picada 
350g de carne moída magra
1 pitada de pimenta-do-reino

  • 1 xícara (café) de pimentão vermelho

  • 1 xícara (café) de pimentão amarelo

  • 1 tomate médio picado

  • 1 colher (sopa) de cheiro verde picado

  • Sal a gosto

  • Pimenta-do-reino a gosto

  • 1 ½ (café) de nuts (castanhas do Pará, castanha de caju, nozes, amêndoa, amendoim, etc)


👉 Preparo:


Para o purê, misture todos os ingredientes, divida em 2 partes iguais e reserve.



Para o recheio, aqueça uma frigideira em fogo alto, acrescente o azeite e refogue a cebola.


Junte a carne moída, os pimentões, o tomate e as nuts, cozinhe por cerca de 15 minutos.



Tempere com o sal e a pimenta, desligue o fogo, acrescente o cheiro verde e reserve.


Monte o prato da seguinte forma. Unte um refratário retangular com pouco azeite.


Preencha o fundo do refratário com metade do purê e cubra com o recheio.


Termine preenchendo com o restante do purê.


Polvilhe com o parmesão e leve ao forno a 180º C por cerca de 35 minutos.


Sirva quente.


#cozinhadasnutris#receita#receitas#vidasaudade#equilibrio#receitadasnutris#escolhassaudáveis⁣⁣⁣#escolhaalimentar#atitudealimentar#eutratoobesidadecomrespeito⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣#healthfood#pesosaudavel#fomeesaciedade

FALE COM A GENTE!

Celular: (11) 93377-3665

whatsapp.png

Clique no botão e fale direto pelo whatsapp