RECEITA DE SALMÃO FÁCIL E PRÁTICA NO FORNO

A #receita dessa semana é um salmão fácil de forno, que fica prontinho em 30 minutos.


Tempo de preparo: 30 minutos

Rendimento: 04 pessoas


Calorias por porção:313

Proteínas: 33g

Carboidrato: 8,34 g

Gordura: 12,3 g

Fibras: 1,2 g


Ingredientes:


01 posta de Salmão de 600grs

02 cebolas médias raladas

01 cebola média picadinha

suco de 01 limão

01 colher de sopa cheia de salsinha picadinha

sal e pimenta do reino a gosto

01 colher de sopa de azeite para pincelar o fundo do refratário e para regar a posta de salmão


Modo de preparo:


• Pincelar o fundo de um refratário com azeite

• Colocar a posta de salmão com a pele para baixo

• Cobrir a posta de salmão com as cebolas raladas e com o líquido que elas soltam

• Colocar o suco do limão por cima da posta

• Acrescentar sal e pimenta do reino a gosto

• Finalizar com a cebola e com a salsinha picadinhas por cima da posta

• Cobrir com papel alumínio e levar ao forno 200 graus por 15 minutos

• Tirar o papel alumínio e deixar mais 5 minutos para dourar um pouco


Pronto! Depois disso é só desejar bom-apetite ao seu paciente :)